6-10歲思考期 陪他遊戲動動腦

6-10歲思考期 陪他遊戲動動腦
2008/09/26
【元氣周報／記者曾希文／報導；示範及動作設計／雲門舞集舞蹈教室老師呂秋燕】

6到10歲的孩子，開始冒出自己想法，漸漸會思考，懂得舉一反三，雲門舞集舞蹈教室老師呂秋燕表示，透過遊戲，可讓孩子表達對生活事物的看法，也有助於肌肉體能發展，增加平衡感、協調性控制，自然健康成長。


提問＋提示


呂秋燕說，這個年紀的孩子，身心逐步發展當中，爸爸媽媽可以多問孩子，「你的想法是什麼？」、「這件事，你覺得感覺怎麼樣？」等，和孩子討論分享，或有時給予一點提示，幫助孩子充分表現自我。


孩子都玩愛遊戲，其實遊戲當中也有大道理，呂秋燕為6至10歲孩子設計的遊戲包括「彈力橡皮筋」、「相撲大力士」、「動物大風吹」，都是屬於比較活潑、運用力量、全身性的遊戲。


「我覺得6至10歲的孩子，最重要的就是培養體能。」呂秋燕說，因為健康和體力才是真正的本錢，建議爸媽每天為安排孩子有個跑跑跳跳的時間，例如多到戶外公園，時間至少一個小時。


運動＋動腦


在「彈力橡皮筋」遊戲當中，繩子遊戲必須先準備橡皮筋，家長和孩子一起共編橡皮筋繩，也是增加彼此感情，分工合作，小朋友手部肌肉也獲得活動。玩「彈力橡皮筋」，需要全身協調性，尤其孩子必須目測繩子的高低和距離。


呂秋燕表示，目測距離的能力，和孩子大腦前庭的發展有關，有些孩子前庭刺激不足，可能會出現一直踩線，或不斷勾到繩子的情況，爸爸媽媽可從中觀察留意。


專注＋耐心


平常還有一些和孩子玩距離遊戲的方法，例如讓孩子猜眼前一段距離要走幾步？是大步還是小步呢？如果改用手掌，大約是幾個？然後讓孩子親自去試，實地走走看，看自己猜的到底準不準，藉此練習對距離的認知。


其實玩遊戲，通常需要多種能力的應用和配合，玩遊戲的時候，孩子必須很專注，也是培養耐心。


動物大風吹

動一動：大風吹，相信每個人都玩過，遊戲可選在家中客廳進行，爸爸媽媽和孩子選定位置坐好，大家輪流出題。

目的：大風吹是老少咸宜，很容易帶動氣氛的遊戲，適合全家人一起玩，透過題目和答案，增進彼此了解和趣味話題。

進階版：除了比誰能搶到位子，出題的人還可要求變化移動方式。例如，「小白兔跳」、「大象走路」等，每個人就要以跳的、模仿大象特徵找到新位子。也可變化速度，例如「很慢很慢的烏龜」，那最後一個到位子的人，才算贏喔！


相撲大力士

動一動：看過日本相撲吧！兩人為一組，爸爸或媽媽和孩子面對面，彼此相隔一大步，兩人手對手使力，誰先跌倒就輸囉！


目的：玩相撲可讓孩子練習力氣的運用，體會力道變化的巧妙之處，不一定用蠻力就能贏。想要出力，兩腳就得站穩。


進階版：也可利用童軍繩，一人拉一端，放在自己腰際。膝蓋微彎，互比腰力，誰先移動就輸啦！玩相撲的時候，也可以加入「表情」，讓對方笑場，也算戰術之一。


彈力橡皮筋

動一動：利用簡單可取得的橡皮筋，爸爸媽媽先和孩子一起合作，編織一條長長的橡皮筋繩。完成之後，爸爸媽媽負責拉住繩子兩端，如果只有兩個人，搬一張椅子，固定一段，然後控制高度，從低處開始，讓孩子試著用單腳或雙腳，甚至任何方式跳過繩子。


目的：這個遊戲讓爸爸媽媽勾起童年記憶，但現代小孩，玩這種單純遊戲的機會不多。繩子可讓孩子練習準確目測距離，想辦法跳過繩子是大挑戰，增加身體協調性。


進階版：可邊跳邊念歌謠，如「小皮球香蕉油」、「城門城門雞蛋糕」，跳法配合歌謠節奏。


【2008/09/21 元氣周報】

提升專注力 多遊戲、別過度學習

提升專注力 多遊戲、別過度學習
2009/03/31
【聯合報／張學岑／林口長庚醫院兒童心智科主治醫師】

在門診中，常有憂心、生氣或受挫的父母無奈地問：「孩子為什麼不專心？」不管醫師如何解釋，其實父母最想知道的是：不專心的原因是否可很快檢測出來？不專心是否有機會快速的改善？


要回答上述問題，可能要先瞭解何謂「不專心」？大腦是負責專注力的中樞，但一個人要集中心志，其實是極為複雜的機制。舉例來說，單純因聽力不好、近視、過敏等身體症狀，就可能讓人難以達到專心。


專注力可分為集中性專注力、選擇性專注力、持續性專注力、轉換性專注力及分散性專注力。


以校園為例，課堂中常同時出現許多聲音，包括老師的講課聲、教室外工地施工的吵雜聲及隔壁班同學的朗讀聲。這時小朋友要使用選擇性專注力做正確選擇，聽老師的聲音、用集中性注意力專注聽課、用持續性專注力一直努力聽，中間還可能用到轉換性專注力及分散性專注力，一邊聽課一邊偷偷先寫晚上功課。


在日常生活中，同時運用多種專注力的例子不勝枚舉，例如媽媽在廚房一邊煮飯，一邊注意房間內的寶寶有沒有發出聲響。但一位選擇性專注力出現問題的孩子，可能全神灌注看著電視，卻完全沒聽到母親在一旁呼叫。


臨床上，注意力不足的小朋友通常都是持續性專注力、集中性專注力與選擇性專注力出現了問題。如果兒少時期的專注力缺失程度不嚴重，沒有達到影響功能的程度，例如老師平常沒有太多抱怨、功課還可按時完成、考試成績與他的能力相符時，父母不一定要帶孩子到醫院接受治療，也不需花錢接受「××專注力訓練」！


以下是一些小撇步，可幫助家長進行孩童的專注力訓練：


1.持續性專注力的提升


●讓幼兒學習「一次只做一件事、每次都把事情完成」的生活及遊樂模式。例如玩填色遊戲，就把顏色填完才玩下一個遊戲；蓋積木，就蓋一個段落才休息；吃飯時就把電視關上。要強調的是，不要強求幼兒過度學習，而是讓幼兒多遊戲，遊戲非常重要，在遊戲中幼兒因此學會各種技能，也培養自信，我們只是稍微加入一些良好的生活紀律及習性即可。木頭人及撿紅點遊戲，也對專注力的培養有助益。


●上學後，孩子學習時間要安排妥善，寫作業時間最好依個人狀況，區隔為許多小段，每小段不要過長，約為15至20分鐘。段落中可以讓孩子休息一會，但不可讓他們看電視或過度玩樂，以致心收不回。


●學習內容與性質應交替進行：例如背科複習完，可以做數學，再背英文。


2.集中性專注力及選擇性專注力的提升


●鼓勵孩子多閱讀，但每次閱讀內容與範圍不要太多，事前可協助孩子瞭解故事大綱，增加他們興趣。對於年幼的孩子，可以藉由手勢，大聲念出句子的同時，幫助他注意到書中應注意到的內容。


●要求不要太高。一般來講，7歲至10歲的專注力能維持約20分鐘、10至12歲的小孩能維持約25分鐘就足夠了。


專注力是可經由後天努力而改善的。較嚴重的專注力不足個案確實需藥物治療，但對於只是「專注力不夠好」的孩子，也許父母可嘗試在生活小地方開始訓練。